本書ではプロのランナーがマラソンやレース、その他の大会のために行っている 非公開のトレーニング方法をご紹介しています。 このトレーニングを実践することで短期間で 多くの方がランニングのレベルを向上させることができます。 あなたも、プロに一歩近づくことができるのです。